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睡眠美容第一法2 w2 L( Z6 G) `8 b
4 X( q+ W- x+ @# ^, J你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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* x6 J, t5 C% E" ^睡眠美容第二法
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1 O. Q5 d. M) N: q& T7 l化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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* R" c& F4 L, I- x: k1 a0 S睡眠美容第三法
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0 `2 L) I1 u+ I" P8 b" q, Z6 v睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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5 m6 X2 `7 U4 R" W# \0 ]+ _0 Z ^睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。# w, J4 C1 Z8 B( V
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睡眠美容第五法) T# Z/ c7 O1 R5 ]6 c
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。8 T( S0 x# O5 u% p
; e' \) c& g0 j睡眠美容第六法+ I+ D; E/ t0 x" d6 N2 v
, r) i$ r0 Q7 j! y关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。/ ^3 S3 [: X g }7 m I
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睡眠美容第七法( ^9 Z R4 w6 @2 _, r2 G9 [4 B
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法
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% P2 q+ ]" B$ O' ]- M, S# T睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法
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# C' j' }; x+ w4 y; [9 M# p' K/ I洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。9 ]0 d3 r/ C8 c' [! u1 o
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睡眠美容第十法
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5 ^* Y4 I, z! w+ Z容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法
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: ~) ^8 R% |+ e6 R; q1 X7 Y每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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