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睡眠美容第一法: ]( C5 l- f6 |( g+ G; B F
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。1 t& e$ x! J P' x1 Z: v$ z
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睡眠美容第二法
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6 b3 Q2 X+ O2 U化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。: I |/ d% d8 X) S6 ~# r2 X
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睡眠美容第三法# Y. n$ Q) {+ S" R+ t! B1 |( N
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。. x0 }" j/ F/ e5 O3 v, @! B8 ]
' q: q$ H" M- o# e睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法, Z0 O" g: R# g0 @# A
3 |8 j- {. ?2 U9 w# c; W# B如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。; `* }: @! b' P2 q+ b6 A3 G
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睡眠美容第六法- s* y4 z2 _0 c& m+ A( ?; B/ a/ m$ V
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。$ Y6 @( V4 @# K8 i; F! u, X1 t
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睡眠美容第七法6 u7 R8 h2 Z7 T
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉4 L' @# `2 ]; U
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睡眠美容第九法& [" l" \: U* N+ z2 Z& [
q8 v, e/ s# A+ Y洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法+ f' d2 ~5 u! T" {$ U5 n+ v( |
A* l" r6 g: i9 r1 @/ q容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。* i9 R5 [1 X4 F. z2 l
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睡眠美容第十一法$ [# I* ?8 M9 w5 i
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。% h7 x4 E& `) k( s5 x; y6 k
* s$ y h; N% J9 V5 @倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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