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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。- N$ o' U! \* i6 K7 d
, p( X7 a4 X! r6 p. \) f睡眠美容第二法2 g# w! ]( u, S8 t9 J: x
. i1 c, @( y \4 h化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。9 g4 J# T& [6 b
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睡眠美容第三法6 |- L3 v ^6 k, z6 w @
* ?3 S8 m) `8 {8 A) M! h睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。7 Z, r0 }1 ?: J) W, |* O
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睡眠美容第四法) g& e. _$ L( z) o6 e
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。. a) ?: \$ Z& o7 m# Y/ m; r* v
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睡眠美容第五法
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( K- E( m( f, }如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法$ k$ L9 e0 W& B- c' j x
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。8 A5 Z9 Q- l5 u! k+ c" [
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睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉) d; t3 K3 b* v6 l
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睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。 [0 \( e/ w3 K- @) R% t: X; N
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睡眠美容第十法: g4 o% ]" Z5 I( s+ h j
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。- `) N: o2 w* g- }/ c2 C
& d, J9 h" H3 r倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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