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睡眠美容第一法: ^7 {% O- E) F9 H
( O( L# o0 _/ o: P你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。; d0 c, O( i R2 r$ U$ Y
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睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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; s% t' V) z; ?2 E8 e睡眠美容第三法" W: }: ?; j/ x" @
7 Y- g3 e) J# I' U% D' p睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。7 R T6 j# D9 ~% a4 G1 ]; V
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睡眠美容第四法
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/ o- m* G; ^0 R6 ^清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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# G8 Y- x4 K0 \3 d- ~0 K) b睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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/ a: q- |8 V5 p8 H睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。+ w4 H# a: h8 N1 d; Y/ O
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睡眠美容第七法
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4 [0 q7 C+ A8 ?8 C5 Q睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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0 W+ p) c# b- u4 L/ E, R8 N睡眠美容第八法4 _' y0 H8 p$ @" h5 I
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法- h% a5 p! w- g( N6 o& k) d/ i4 e
: l( x* [; v$ r" ^# {洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。! n+ w* G" B$ l: ~
: F* N% E( _' s- J睡眠美容第十法
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。$ r) |+ f+ V5 K7 V
1 a% ]6 M% k' s3 u$ `睡眠美容第十一法+ z2 x5 S6 u. U7 M' q1 [) k4 k
( R) E) B2 g/ t/ d4 n- R2 ]& p3 _. _: z每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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